Что вообще нужно делать при аномальных атмосферных явлениях, чтобы не довести себя до беды? Советы дает главный кардиолог Москвы, академик РАМН Юрий Бузиашвили.

— Юрий Иосифович, чем опасны морозы и повышенное атмосферное давление? В этом году оно приблизилось к аномальному, почти к рекорду (коварным 777), какого не было более 60 лет?

— Для здоровых людей такие аномалии не представляют опасности, главное — одеться по погоде. Реакция организма нормального человека — либо небольшое повышение артериального давления, либо чуть-чуть сниженное. Но в России большой процент больных с сердечно-сосудистыми патологиями, и это «чуть-чуть» может быть для них роковым. Таким людям при ухудшении самочувствия я советую обратиться к своему доктору, который и подкорректирует их состояние. Каждый организм индивидуален.

— Сегодня врачи часто ставят диагноз: ишемия, тахикардия, сердечная недостаточность. Как вы это объясняете? И каковы симптомы, на что людям обращать внимание?

— Данные отклонения от нормы — так организм приспосабливается к атмосферным аномалиям, скачкам давления, морозам. Сердце и сосуды человека начинают работать с большим напряжением — равносильно тому, будто он идет в гору. Поэтому в такие дни нужно меньше давать себе физических нагрузок. Симптомы? Наиболее типичным и распространенным проявлением ишемической болезни сердца (ИБС) является стенокардия (или грудная жаба). Основным симптомом является боль. Чаще всего она локализуется в загрудинной области, обычно с левой стороны, в области сердца. Боль может распространяться и в плечо, руку, шею, иногда в спину. При приступе стенокардии возможна не только боль, но и чувство сдавливания, тяжести, жжения за грудиной. Интенсивность боли тоже может быть различна — от легкой до непереносимо сильной. Боль нередко сопровождается общей слабостью, чрезмерной потливостью, тошнотой. Больной бледен, у него снижается температура тела, кожа становится влажной, дыхание частое и поверхностное, учащается сердцебиение.

Нужно срочно вызвать «скорую». Если же боли слабые и у человека нет возможности пойти к врачу, то сегодня, к счастью, у каждого есть домашний телефон, можно воспользоваться СМС и т.д. Даже просто разговор с врачом может улучшить самочувствие.

фото: Александра Зиновьева

— Что делать человеку после инфаркта?

— Он должен быть очень осторожен: выходить на улицу только при крайней необходимости. А если вышел, то просто постоять. В такие дни им лучше вообще воздержаться от похода в магазин или поездки на метро.

— Какие рекомендации вы дадите людям, если у них резко снизилось или, наоборот, резко стало подниматься артериальное давление, до прихода врача?

— При низком — принять капли элеутерококка или женьшеня, сесть и подержать ноги поднятыми вверх. При высоком — принять таблетки от давления, которые выписал врач, можно попарить ноги, положить горчичники на икры ног или на затылок.

— Что в такую погоду есть, пить, чтобы не ухудшить состояние?

— Тоже все индивидуально. Больным людям в период обострения болезни я бы советовал есть что-то легкое — больше овощей, фруктов. Не есть жирное мясо, особенно баранину, свинину, чтобы организм больше боролся с болезнью, а не тратил силы еще и на переваривание пищи. Здоровым людям можно есть белковую пищу, морские продукты.

— А если человек сильно промерз, надо ли согреваться алкоголем?

— Есть такая шутка: алкоголь в малых дозах можно в любых количествах. Как врач я считаю, что бокал вина или 50 граммов водки не помешает, если, конечно, у человека нет противопоказаний. Но рюмка хорошего коньяка даже инфарктнику не вредна. Правда, сто граммов любого крепкого напитка — доза уже токсическая.

5 правил от главного сердечного доктора столицы

Обязательно чередовать работу и отдых.

320 дней в году из 365 давать телу какую-то физическую нагрузку. Причем не вычурную (в фитнес-центре, под руководством), а нормально-физиологическую: ходьба, плавание, велосипед.

Высыпаться, нормализовать свой сон.

Отрегулировать функцию желудка, чтобы он работал как часы.

Питаться пищей, которая не является трапезой: преимущественно кисломолочной и овощно-фруктовой. Ограничивать белый хлеб, больше использовать сырые овощи, фрукты, ягоды. В любое время года.

Народный рецепт для поддержания сердца. Перемолоть 250 г чеснока, добавить 350 г меда, смешать, настаивать неделю. Принимать по столовой ложке 2 раза в день за 30 минут до еды.