Диета при стенокардии

Заболевание стенокардия или как в народе называют Грудная жаба, человечеству известна давно. 2000 лет назад римский ученый Луций Сенека описал приступ стенокардии: » Боли очень короткие, но сильные как, шторм. При любой другой болезни чувствуешь себя больным, а при приступе «грудной жабы» — умирающим.»

Современная медицина достигла больших успехов в лечении этого заболевания. Сейчас известны причины вызывающие стенокардию. Американцы называют приступ стенокардии криком о помощи «задыхающегося» сердца. В организме больных людей высокое содержание холестерина, у них ,как правило ,высокое давление, лишний вес.

Причины возникновения заболевания

Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни- способствует возникновению сердечных заболеваний. Приступы стенокардии оповещают нас о том, что не все в порядке с нашим организмом. Надо больше отдыхать, избегать стрессов и кардинальным образом изменить свое питание. Пища — лучшее средство для поддержки организма

Диетическое питание на помощь

• одна чашка овсянки,
• один банан,
• один ломтик хлеба,
• 1чайная ложка масла,
• одна чашка апельсинового сока,
• Кофе.

Обед

• 100гр грудки индейки,
• 100гр салат-латук,
• один свежий помидор,
• одна чашка свежей клубники,
• одна чашка снятого молока,
• одно яблоко,
• 2 ржаных печенья.

Полдник

• Одна чашка снятого молока,
• одно яблоко,
• два ржаных печенья.

Ужин

• 100г филе камбалы,
• сваренной на пару с лимоном,
• четверть чашки дробленого миндаля,
• полчашки проросшей пшеницы,
• полчашки цветной капусты,
• одна печеная картофелина,
• одна чашка снятого молока.

2 ДЕНЬ:
Завтрак

• Одна столовая ложка каши из овсяных отрубей,
• одно яблоко,
• одна треть чашки снятого молока,
• один кусочек ржаного хлеба,
• одна чайная ложка масла.
• Кофе или чай.

Обед

• Салат(одна чашка свежего шпината,
• четверть чашки сельдерея,
• четверть чашки кубиков сухого хлеба,
• три больших без косточки оливки,
• шесть кружочков свежего огурца,
• полчашки свежей моркови,
• четыре редиса.
• Оливковое масло по вкусу,
• половина куриной грудки.

Полдник

Ужин

• 100гр запеченного лосося,
• полчашки темного риса.
• Полчашки брюссельской капусты,
• полчашки грибов.
• Один ломтик кекса,
• одна чашка клубники,
• четверть чашки смородины.

3 ДЕНЬ:
Завтрак

• Две оладьи из овсянки,
• 1чайная ложка масла,
• половина белого грейпфрута,
• одна чайная ложка меда,
• одна чашка снятого молока,
• кофе.

Обед

• Два кусочка хлеба из цельного зерна.
• Одна столовая ложка желе,
• две столовые ложки орехового мала,
• одна сырая морковь,
• одна чашка салата,
• одна чашка снятого молока.

Полдник

• Полторы чашки чая со льдом,
• пол чашки фиников

Ужин

• 100г запеченной телячьей котлеты,
• одна печеная картофелина,
• две трети чашки печеного кабачка,
• полчашки горошка,
• три кусочка нежирного маргарина,
• одна чашка снятого молока.

4 ДЕНЬ
Завтрак

• Овсяные оладьи с джемом из чернослива – 2 штуки.
• 100гр. апельсинового сока.
• 200гр какао.

Обед

• 100гр свежего шпината.
• 50гр нежирного сыра.
• 50гр зеленого горошка.
• 1 сладкий зеленый перец.
• Одна булочка.
• 200гр нежирного молока.

Полдник

• Киви – 1 шт.
• Йогурт (нежирный) – 200гр.

Ужин

• 100 гр. отварной куриной грудки.
• 100гр. салата из моркови, горошка и лука.
• 1 отварная картофелина.
• 1 кусочек хлеба.
• 200мл. нежирного молока.
• Кусок арбуза.

5 ДЕНЬ
Завтрак

• 100гр каши из пшеничной крупы.
• 1 апельсин.
• 1 кусочек ржаного хлеба
• Кофе.

Обед

• 100гр тунца консервированного.
• 150гр салата из яблока и грецких орехов.
• 2 оладьи из геркулеса
• 4 кусочка ананаса.
• 200гр нежирного молока.

Полдник

• Кекс из овсянки и моркови
• Чай.

Ужин

• 100гр. отварного мяса (нежирного)
• 100гр вареного шпината.
• 100гр перловой каши.
• 200гр свежей клубники.
• Чай.

6 ДЕНЬ
Завтрак

• 100гр каши из овсяных отрубей.
• Одно яблоко.
• Кофе.

Обед

• 100гр творога.
• 100гр сыра.
• 100гр зеленых бобов.
• 5 ванильных вафель.
• Чай.

Полдник

• 50гр земляных орехов.
• 200гр. яблочного сока.

Ужин

• 200гр вареной морской рыбы.
• 100гр салата из брокколи, моркови, помидора и растительного масла.
• 100гр вареной цветной капусты.
• Одна печеная картофелина.
• Компот.

7 ДЕНЬ
Завтрак

• Две оладьи из овсяной муки
• 50гр джема.
• 200гр дыни.
• Кофе.

Обед

• 100гр тунца.
• 1груша.
• 100гр салата-латука.
• Один помидор.
• 1кусочек хлеба из цельного зерна.

Полдник

• 4 плода сушеного инжира.
• 100мг молока.

Ужин

• 100гр печеной куриной грудки.
• 150гр капусты брокколи.
• Одно печеное яблоко.
• 50гр грецких орехов.
• 1 булочка.
• 200 гр. молока.

На основе данного меню можно составить свое, из продуктов, которые вам доступны. Только одно условие: следите за калориями, и сбалансированностью. Для того, чтобы организм получал полноценное питание.